La acidez es provocada por un ácido estomacal que sube hacia el esófago, lo que produce «el reflujo» gástrico y ocasiona una sensación de ardor, muchas veces la acidez es ocasionada luego de comer mucho o por ingerir alimentos refinados, grasos y altos en carbohidratos.
Factores que ocasionan la acidez estomacal o el reflujo gástrico:
- El estrés también puede desencadenar acidez en el estómago.
- El café y el alcohol pueden agravar el problema.
- La depresión y la falta de sueño.
- El agotamiento por trabajar diferentes turnos.
- El consumo del cigarrillo, el café y el alcohol pueden agravar el problema.
- La leche siempre ha sido el desencadenante de provocar la acidez estomacal por ser propensos a ser intolerante a la lactosa, pero algunas personas afirman que la leche alivia la acidez, pero ésto solo sería temporalmente, porque la leche tiene alto contenido de proteína animal que finalmente incrementan la acidez.
Síntomas:
- Mal aliento
- Eructos
- Flatulencia y gases
- Ardor y malestar
Tratamiento:
Las consecuencias de tener reflujo gástrico puede dañar las paredes que barren el esófago y provocar ulceraciones de origen benignas o malignas, por esta razón es indispensable realizarse exámenes para descartar complicaciones futuras.
La medicación oportuna y dar tratamiento con anti ácidos tienen efectos positivos.
Llevar una dieta blanda, baja en grasas.
Comer a sus horas sin saltarse las comidas.
Evitar el estrés y dormir sus ocho horas al día.
Consejos para evitar el reflujo gástrico:
No tomar café y bebidas irritantes.
Reemplace su rutina diaria de las 7 u 8 horas de sueño al llegar a casa.
No fumar, la nicotina está relacionado con los casos de cáncer al estómago.
Para evitar el reflujo se debe comer a sus horas y en poca cantidad sobre todo en la última merienda del día.
Evitar comidas grasosas y ricas en carbohidratos
Recomendaciones para evitar la acidez estomacal:
Las personas que trabajan en turnos nocturnos, son propensos a comer comida chatarra, chocolates y los dulces para contrarrestar ésta ansiedad es recomendable realizar ejercicio.
Las personas con acidez de estómago no deben tomar jugos de limón, y evitar el vinagre.
Las personas que llevan un régimen vegetariano tienen un aliento más agradable que las personas que comen proteínas y grasas de origen animal.
Remedio casero contra la acidez:
La papa tiene potasio, fósforo, magnesio y vitaminas, sus propiedades se incrementan si se consume con su cascara cruda, para alivia la acidez estomacal tome un extracto hecho de 1/2 papa cruda con cascara, 1 zanahoria y una ramita de apio un poco de apio 1 zanahoria en ayunas por 15 días.