Factores que ocasionan la acidez estomacal o el reflujo gástrico

 

Factores que ocasionan la acidez estomacal o el reflujo gástrico
Factores que ocasionan la acidez estomacal o el reflujo gástrico

La acidez es provocada por un ácido estomacal que sube hacia el esófago, lo que produce “el reflujo” gástrico y ocasiona una sensación de ardor, muchas veces la acidez es ocasionada luego de comer mucho o por ingerir alimentos refinados, grasos y altos en carbohidratos.

Factores que ocasionan la acidez estomacal o el reflujo gástrico:

  • El estrés también puede desencadenar acidez en el estómago.
  • El café y el alcohol pueden agravar el problema.
  • La depresión y la falta de sueño.
  • El agotamiento por trabajar diferentes turnos.
  • El consumo del cigarrillo, el café y el alcohol pueden agravar el problema.
  • La leche siempre ha sido el desencadenante de provocar la acidez estomacal por ser propensos a ser intolerante a la lactosa, pero algunas personas afirman que la leche alivia la acidez, pero ésto solo sería temporalmente, porque la leche tiene alto contenido de proteína animal que finalmente incrementan la acidez.

Síntomas:

  • Mal aliento
  • Eructos
  •  Flatulencia y gases
  • Ardor y malestar

Tratamiento:

Las consecuencias de tener reflujo gástrico puede dañar las paredes que barren el esófago y provocar ulceraciones de origen benignas o malignas, por esta razón es indispensable realizarse exámenes para descartar complicaciones futuras.

La medicación oportuna y dar tratamiento con anti ácidos tienen efectos positivos.

Llevar una dieta blanda, baja en grasas.

Comer a sus horas sin saltarse las comidas.

Evitar el estrés y dormir sus ocho horas al día.

Consejos para evitar el reflujo gástrico:

No tomar café y bebidas irritantes.

Reemplace su rutina diaria de las 7 u 8 horas de sueño al llegar a casa.

No fumar, la nicotina está relacionado con los casos de cáncer al estómago.

Para evitar el reflujo se debe comer a sus horas y en poca cantidad sobre todo en la última merienda del día.

Evitar comidas grasosas y ricas en carbohidratos

Recomendaciones para evitar la acidez estomacal:

Las personas que trabajan en turnos nocturnos, son propensos a comer comida chatarra,  chocolates y los dulces para contrarrestar ésta ansiedad es recomendable realizar ejercicio.

Las personas con acidez de estómago no deben tomar jugos de limón, y evitar el vinagre.

Las personas que llevan un régimen vegetariano tienen un aliento más agradable que las personas que comen proteínas y grasas de origen animal.

Remedio casero contra la acidez: 

La papa tiene potasio, fósforo, magnesio y vitaminas, sus propiedades se incrementan si se consume con su cascara cruda, para alivia la acidez estomacal tome un extracto hecho de 1/2 papa cruda con cascara, 1 zanahoria y una ramita de apio un poco de apio 1 zanahoria en ayunas por 15 días.